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蒸汽桑拿房在开始时可能需要30分钟才能加热，有些用户更喜欢事先采取温暖的淋浴，以加快桑拿的汗水。当桑拿时，如果面部感觉太热，身体感觉舒服，经常坐在毛巾上进行卫生，然后将毛巾放在头上。

大部分桑拿房温度调整来自于，加热器上的水量增加，这增加了湿度，使桑拿房的泳客更加丰富地出汗。在桑拿房逗留的时间在桑拿时定位。

汗蒸与桑拿有什么区别

排汗原理桑拿排汗原理利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向身体内传导热量，强制性打开汗腺排汗，属于缺氧的排汗。汗蒸排汗原理利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体，改善人体微循环，增强e人体的新陈代谢，平衡人体酸碱度和补充人体生物电，在排汗的同时把体内的毒d素和垃圾排出体外。

桑拿起源于芬兰，洗桑拿是近几年才火爆起来的，桑拿有两种类别每种都有独特的保健作用，但是有些体质的人不适宜桑拿浴，今天小编就带你了解下洗桑拿的好处与坏处，洗桑拿需要注意的事项，还有哪些人不适合桑拿浴。

桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。