有一个桑拿在家里是不是有它瞬间完成的那么简单，有很多的选择，特别是取决于它是否是一个干桑拿房或湿桑拿的安装部分。虽然他们有一定的差异，其基本机制是大同小异的，那么究竟区分这两个？

干桑拿房和湿一项首要区别是蒸汽在后者的存在，桑拿利用岩石或者是为了散热火山石头，水倒在这些岩石，以产生蒸汽在湿桑拿房而在干燥的类型，这些岩石被简单地加热到更高的温度。但是，也有在干燥桑拿一些水分含量，并且这些可以通过倾倒在岩石上少量的水来控制。

桑拿的保健作用

桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。

汗蒸与桑拿有什么区别

排汗原理桑拿排汗原理利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向身体内传导热量，强制性打开汗腺排汗，属于缺氧的排汗。汗蒸排汗原理利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体，改善人体微循环，增强e人体的新陈代谢，平衡人体酸碱度和补充人体生物电，在排汗的同时把体内的毒d素和垃圾排出体外。